仁怀市老年大学＂全民健康生活方式日＂宣传活动走进九仓镇

2022年9月1日，是第16个“全民健康生活方式日”。8月31日，仁怀市老年大学＂全民健康生活方式日＂宣传活动走进九仓镇。

市老年大学副校长冯梅以“三减三健，健康相伴”为主题向老年学校学员们进行宣讲。

‘三减’就是减盐、减油、减糖，主要倡导口味清淡；‘三健’，就是健康口腔、健康体重、健康骨骼，着重于生命周期的关注。

冯梅在宣讲中说：“我们每个人都要做自己健康第一责任人，对自己负责，提高健康意识，践行健康文明的生活方式。‘三减’提出每日盐不过5克、控制烹调油用量、食品饮料要少糖等建议；‘三健’倡导关注全生命周期健康，提出早晚两次、正确刷牙，测体重、算指数、量腰围，强健骨骼、爱护关节。这些都与我们每一个人相关，特别是老年朋友。”

冯梅还将三减与老年人常见慢性病的关系向学员们做了详细讲解。

通过宣讲，学员们纷纷表示受益匪浅，决心在以后的生活中，迈开腿，管住嘴，以正确健康的生活方式，提高生活质量，减少疾病发生，丰富晚年生活。（冯世林）