仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂霜降节气专题讲座

时至霜降，天气逐渐变冷，昼夜温差变大，为了帮助老年朋友有效地调整生活习惯，增强体质，预防疾病。10月25日，仁怀市老年大学、仁怀市中医院联合打造的中医经典大讲堂之霜降节气，进行了题为《霜降养生-避虚邪，防贼风，养天年》的专题讲座。此次讲座邀请到仁怀市中医院中医经典病房副主任、中医内科主治医师杨敏医生，采用线上线下的形式开展讲座。

讲座中，杨医生详细讲解了如何避虚邪、防贼风。他指出，霜降时节，邪气容易侵犯人体，尤其是虚邪和贼风。老年朋友要注意保暖，避免受到冷风的侵袭，同时要保持室内空气流通，避免湿邪滞留。

杨医生提出霜降养生应注重饮食、起居、情志和运动四个方面，建议多吃滋阴润燥食物，保持规律作息，维持心情愉悦，并进行适度锻炼。

仁怀市老年大学负责人表示，老年大学将继续举办更多类似活动，普及更多的健康知识，以提高老年人的健康水平和生活质量，享受健康快乐的晚年生活。