仁怀市老年大学开展中医经典大讲堂霜降节气专题讲座时至霜降,天气逐渐变冷,昼夜温差变大,为了帮助老年朋友有效地调整生活习惯,增强体质,预防疾病。10月25日,仁怀市老年大学、仁怀市中医院联合打造的中医经典大讲堂之霜降节气,进行了题为《霜降养生-避虚邪,防贼风,养天年》的专题讲座。此次讲座邀请到仁怀市中医院中医经典病房副主任、中医内科主治医师杨敏医生,采用线上线下的形式开展讲座。 讲座中,杨医生详细讲解了如何避虚邪、防贼风。他指出,霜降时节,邪气容易侵犯人体,尤其是虚邪和贼风。老年朋友要注意保暖,避免受到冷风的侵袭,同时要保持室内空气流通,避免湿邪滞留。 杨医生提出霜降养生应注重饮食、起居、情志和运动四个方面,建议多吃滋阴润燥食物,保持规律作息,维持心情愉悦,并进行适度锻炼。 仁怀市老年大学负责人表示,老年大学将继续举办更多类似活动,普及更多的健康知识,以提高老年人的健康水平和生活质量,享受健康快乐的晚年生活。 |